生涯课程——刘玉萍书记

雅斯贝尔斯说：“教育的本质意味一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”本溪市高级中学，体验式生涯规划课在纪委刘玉萍书记的带领下，在全体高一班主任的参与下，历时一个学期，给学生以心灵的启迪，唤醒了学生内在的潜能，激发了学生前进的动力。

高一·一班

第一次接触生涯规划课的时候，我感觉很新奇。平常非常严肃的班主任老师会在生涯课堂上跟同学们一起开心地笑着，师生真正地打成一片。通过一些兴趣爱好的探索，我也很清楚适合我自己的职业方向以及我的奋斗目标。生涯课是我在本溪高中上过的最轻松、最快乐的课程。在整整90分钟的时光里，有快乐，有激动，有感慨，更有不舍。在临近期末考试之际，临近分班之时，我认清了自己的内心——我舍不得一班这个集体！也许大家相处的时间并不长，但留给彼此珍贵的记忆将永远无法磨灭！我感谢一班的师生在我实现梦想的道路上陪伴了我。我也相信，我们会在未来的人生路上越来越勇敢！ 

——1.1路羽桐

高一·二班

让我更加看清并认识了真实的自己，让我能勇敢地面对从前藏在心里或刻意逃避的自己的缺点和性格上的软弱。让我更加坚定了自己的理想。未来是属于自己的，不在于别人认为你是什么样子，而在于自己想成为什么样子。

——1.2薛清木

高一·三班

生涯规划课，每周一次课，说长不长，说短也不短。刚开始就觉得是玩玩而已。我没什么远大理想和不可企及的目标。但是这门课告诉我：“人可以平凡，但决不能平庸。”我们每个人都有自己的思考，有自己内心深处的热爱，为了这份热爱，我们这颗心充满热情，我们怀揣着一颗赤子之心为梦想而努力着。我们做的每一件事都有意义，不一定每件事都有对与错，只要我们问心无愧就好了。《哪吒》说：“我命由我不由天。”是的，不信命，就是我们每一个追梦人的命，就是我们对心中所爱的最好诠释。生而为人，我很幸运；生来有梦，我绝不放弃！

——1.3耿闻若

高一·四班

通过开学以来的几次生涯规划课，我对自己的专业选科及就业方向都有了一个初步的规划。从前我总是回避就业专业方面的问题，认为那离我很遥远，但是自从上了生涯规划课后，我明确了以后的专业目标。也发现了自己在文科方面比理科占优势。现在我也有了自己想报考的大学和专业，有了自己的学习目标。我以前认为学物理前途就一定很广阔，但听了张老师真诚的并根据生活实际总结出的经验，我懂得了要根据自己的实际情况下定论。虽然我在一些具体的方面还有一点小迷茫和小困惑，但是我也要衷心感谢学校开设的课程和张老师的启发指导，这对我很有帮助。

——1.4赵一诺

高一·五班

通过生涯规划课的学习，让我更加明确自己的生涯规划，找到学习的动力，舒缓了紧张的学习情绪，也对人生有了大概的思考。同时发现了自己的特长与潜能，找到自己的兴趣与职业兴趣，知道了最重要的目标是什么，树立了目标理想，明确了理想的大学，并以此来奋斗。我也知道了对于自己的缺点，要勇于正视，不去刻意回避，努力将其解决，并从失败中吸取经验教训。

——1.5徐彬惠

高一·六班

通过课程对自己的性格、爱好、能力、价值观有了更加明确的认识，对于选科明确了方向，对于未来的职业也有了大致的了解和目标。老师的悉心教授，使我对生涯规划有了全新的认识，希望以后有机会借此多做学习。这门课程就像一面镜子！我喜欢机械工程，为了这个爱好与向往，我决定背上背包踏上征途，找寻那扇属于我的成功之门。

高一·七班

生涯规划课让学生对自己有了明确的认识，知道了自己的能力、特征、爱好、优势与理想目标的匹配度，进而对人生有了长远的规划，根据这个目标学会面对眼前的选科，并下决心为目标奋斗。更特别的是授课形式，有吸引人的小视频，有有趣的小测试，同学自我赞美贴标签，彼此赞美更贴心。这些通过老师的讲解，都仿佛在我们通往人生未来的路上点亮一盏盏明灯，同学间真心交流、见贤思齐，在轻松愉悦的氛围中增长知识，开拓视野。

高一·八班

9月份开学到12月份，我们已经持续了四个月时间的生涯规划课程，我从原先的迷茫无知到了现在的收获满满，这一切都是生涯规划课给我带来的。我们做了性格分析，我们做了职业分析，也做了一些小游戏，我们从这些小游戏中懂得了自己想去做什么，自己适合做什么。刚开始我选科的时候，都是觉得哪科好学学什么，后来我学会了看自己的长项和短板，这就是生涯规划课给我带来的收获。

我已坚定信念，朝着未来-------冲啊！

——1.8刘子菡

高一·九班

通过这堂课我认识到了许多。正确认识自己对这一生很重要，即使与同学之间的友谊终有一天会慢慢变淡，但回忆起来也是温温甜甜透着暖意。人这一生会遇到许多人、许多事，不舍和不愿面对是很正常的现象。我们应该正确认识，并勇于面对它们。当我们有一日可以正视这种感情时，我们就真的长大了。回忆那些人那些事，会令自己感动，也会惊艳了时光，点缀自己的一生。

——1.9郝莲铭

高一·十班

夏虫脆鸣，仰望星空，生涯规划带给我的不仅仅是对方向的选择，更让我明白一世为人，需要有自己的追求与抱负。一次次的测验让我更加了解自己，对生涯的介绍点亮了我前进的道路，打破了我与理想的时空隔膜。

——1.10刘阵

生涯规划让我明白，当今中国少年，需要把个人理想融入国家梦想之中，把小我融入国家大我，敢于梦想，勤于圆梦，以永不放弃的昂扬斗志，书写青春奋斗的华丽篇章！

——1.10 阿依巴提

高一·十一班

生涯规划课从兴趣到能力，从选科到对未来的规划，在老师精心设计的课件中，在一次又一次的小测试中，我渐渐能根据自己的兴趣、能力和理解描绘自己的蓝图。在课堂上，我感受到了一个有凝聚力的班集体中展现出来的独特魅力，找到了志同道合的同学；课堂上我时时被欢乐的氛围感染，释放了紧张学习所带来的压力。身在井隅，心向阳光；眼里有诗，自在远方。我会从小目标一点点做起，让自己的未来有方向、有意义。

高一·十二班

对自己的人生开始有了规划和思考，开始明白了自己的理想和目标，并发现自己隐藏的潜能，知道了自己现阶段所要做的事情，也开始为自己的理想做出了努力。

人生是一条路，而生涯规划就是让我们学会选择适合自己的那条路，是能帮助把坎坷小路铺成宽阔马路的石头，所以我感谢这生涯规划课。

迷茫会虚度年华，坚定方能走向成功！

高一·十三班

初升高中，迷茫的我在生涯规划课上找到了方向，明白了该如何去做？给了我已明确的方向，崇高的信仰，找到了人生之目标，奋斗之动力。同时也感受到了班级这个整体的温暖美好。一起沮丧过，一起奋斗过，一起成功过，我们在最好的年华，彼此在班级中相遇。共努力，每位同学都在努力拼搏的样子，最值得回忆。要勇敢，要坚强，要敢于拼搏，为梦想努力。一学期的生涯规划课，在每节课开始，老师都会给我们讲一些他精心准备的故事，进而开始一节课的学习。每周老师为我们带来的内容都是多样且丰富的，从而让我明白自己的性格爱好。为我们介绍各项专业与职业，都体现了老师的用心，也让我们对自己的人生规划逐渐清晰。有梦想的人最伟大，通过生涯规划，我有了自己的动力和目标，也有了精神上永不磨灭的信念。

高一·十四班

生涯课帮助从前纠结苦恼的我看清楚自己的未来和自己想要的生活。我不断告诉自己，不要自我设限，要去勇敢面对困难。未来是自己的，别人无法操控，未来是靠自己奋斗拼搏出来的！我要利用自己的潜能，击败自己的对手或天敌。我也要怀一颗赤子之心迎接挑战，去坦然面对未知的一切！“以梦为马，不负韶华”，继续向自己心之所向前进！

高一·十五班

青春，是一本太过仓促的书，而生涯规划课给了忙于学习，忙于备考的我们充足的时间去思考未来。生涯规划课使我们对自己有了更全面的了解，明确了人生的目标并为之制定计划。

愿每个人都能做自己并坦然欢喜，使平凡的人生如夏花般灿烂。

——1.15宋雨煊

高一·十六班

感谢学校和老师为我开启生涯之门，规划引领航向，追随梦想生活，谱奏华彩乐章。通过生涯课程的学习，我对前程的感悟愈加深刻，方向愈加明确，也更全面、更清晰地认识了自己，了解到自己多方面的优势与不足，相信自己今后必能扬长避短，不懈努力，向自己希望成为的人不断靠近。

高一·十七班

每周的生涯规划课对我而言，都是一次新奇的体验！

在这一个半小时里，我可以从平时紧张的学习生活中抽出身，来到另一片思想的天地。在这里，我可以好好的想一想“我是谁”，“我想成为谁”等诸如此类的问题，在不停前进的同时也能抬起头来望望前面的路，时刻微调自己的方向，使自己始终保持在正确的道路上，不偏向歧途，不误入迷途，坚定理想信念，朝目标前进！

康老师的生涯规划课让我受益匪浅，他用一个个段子揭示人生一个个深刻的道理，高一的生涯规划课到此结束了，期待高二的课程会更加精彩！我选择历史，但也希望在高二的时候时常能听到康老师的教诲，重温他课上的经典。

高一·十八班

通过学校组织的生涯规划课，我更清晰地了解了自己，对于自己的特点、兴趣和能力有了更深刻的认识，对于未来目标有了更明确的规划，在多元化的课堂上，我不仅通过测试和老师的讲解对自己有了更深层次的认识，还学会了和同学们合作，以及在众人面前表达自己，表达能力提高了，和同学的关系更加融洽了。生涯规划收获满满，乐趣多多。开学第一课给自己贴标签活动既是挑战，又是财富！既能让我们清晰的认识自我，拉近同学彼此的距离，也是对自己能力最直接的审视，是对自己未来最明确的规划。从最初的虚无缥缈到坚定信念，是生涯规划带给我的最宝贵的财富。我是谁？我的理想是什么？我要怎样将理想化为现实，答案已深深扎根于我们每个人的内心。

高一·十九班

生涯规划好像是一束光照进了我自己闭塞的天地，又如一片未知而充满诱惑的大陆，等待我去探索。生涯规划课就是以后人生的一次模拟，许多个90分钟的累加，让我清晰地看到了自己未来的模样。上了张海老师的生涯规划课后，由一开始对选科、就业方向的迷茫、不清晰，慢慢地弄清了我热爱什么、做什么有优势、将来向哪个专业迈进，对我的未来道路的规划与方向有了很大的帮助。一个个妙趣横生的小测试算命一般导向一个神秘的结果，让我渐渐明确了自己的性格特质，发展方向，人生追求。理想不再是渺茫的光斑，生涯规划便是一个准焦螺旋，他让我亲眼看见，原来梦想可以一步一个脚印地到达，人生可以选择自己喜欢的走法。

感谢学校生涯规划课程的设置和张老师的精彩讲授，让我在所谓的迷茫期找回了自信和前进的动力。我爱生涯规划课融洽的气氛，互相赞赏的话语，哲理小故事的启迪。

——1.19沈宇昊

高一·二十班

短短的八节课，数不清的人生感悟，至理真言。让我明白了做遵从自己内心的选择，明白了最好的生活方式是做真正的自己。也许不必名震云霄，但绝不如云缄默。如果说人生是没有指南针的远行，为了到达心中的远方，我们必须抽出这样的时间校准航向。能在如此繁重的学业下保留初心，不断前行，唯有认真珍惜，用心体悟，才能不断砥砺前行，实现梦想。

——1.20杜佳林

监制：本溪市高级中学  生涯团队

图片：班主任

供稿：张育宁  各班学生

审核：刘玉萍 于庆宝 宫懿

编辑制作：洪志华