“困神干扰症、灵魂放空症、拖延症晚期、迟到多动症末期”……开学后的第一个月里，孩子们的多种征兆频发，让班主任老师和家长不免有些担心。

　　俗话说“开学学不好，耽误一整年”。开学第一个月到底有多重要？在开学初的班会上，班主任就一再强调：开学第一个月是拉开孩子成绩差距的关键期，第一个月没跟上，后面再花3倍的时间和努力，都未必能追得上。

　　那么，这些开学综合征到底该如何破？如何在这一个月里有效及时帮助孩子恢复正常的学习状态？

　　开学首月学生最易出状况

　　征状1：灵魂放空

　　孩子上课无精打采、心有旁骛，注意力完全没有放在课堂上。

　　征状2：迟到

　　按照学校通知，浩浩9点钟就该去学校报到了。可是眼看着就要迟到了，浩浩却赖在床上嚷嚷着“没睡够”，迟迟不肯起床。

　　征状3：多动症末期

　　亮亮最近一遇到一些小麻烦，小挫折就情绪暴躁。烦闷无聊，食欲也下降，厌食挑食。

　　征状4：拖延症晚期

　　每周一升旗，方方都会到处找校服、找作业，拖拖拉拉赶去学校。大人小孩翻箱倒柜地一通猛找，把家里弄了个“鸡飞狗跳”，以这样慌里慌张的状态到了学校，孩子的学习情绪难免会受到一定影响。

　　征状5：困神来袭

　　每天早上第二节课，班主任李老师进班就会发现，睡倒一片，开学前两周，孩子们总是动不动就犯困，时间作息一团乱。

　　教师支招

　　开学第一月要“对症下药”

　　李燕（北京市东方德才学校班主任、朝阳区一级教师）

　　新学期开学了，但是孩子们无法从舒适放纵的状态一下子回到紧张的学习生活，如何调整孩子的开学综合症，家长老师可以借鉴以下办法。

　　如何排除焦虑症

　　刚刚升学的学生（初高一）有时会担心新的老师会不会很严厉，能不能和新同学和睦相处。老师可以安排学生组织丰富的文体活动增进学生之间的感情，让学生们顺利融入新的大家庭。

　　有些学生担心新学期作业过多，知识难度会加大，考试考不好，从而产生畏惧心理。对此，开学最初两周，老师不安排过重课业负担，作业形式可以多样为好。

　　家长可以让孩子用讲述的方式，倾诉焦虑的原因。然后把关键词写在纸上，按照解决问题的先后顺序编上序号，在接下来的时间将问题一一排除，各个击破，焦虑就缓解了。

　　如何排除拖延症

　　让孩子提前做好计划安排，督促孩子按计划实施。让孩子明确自己的担心，解决拖延症。有些孩子奖励对他们不起作用。心理学家海蒂提出了一种“避害型”策略。

　　他的解释对应学生来说就是：你完成了任务不会得到老师和家长的表扬，但是完成任务家长和老师至少不会生你的气。研究表明，担心事情会变坏实际上会增强人的避害心理。摆脱危险的唯一方式就是立即行动。

　　如何避免上课迟到

　　孩子的假期生活晚睡晚起，开学后作息时间调整不过来。家长可以每天提醒孩子前一晚整理好书包和学具，找好第二天要穿的衣服，放在离床最近的地方。每晚十点前必须上床睡觉。

　　如何解决上课精力不集中

　　在客观方面，教师可以利用现代化教学手段，多种资源丰富教学内容，激发学生学习兴趣。还可以利用任务驱动的学习方法，调动学生自主学习积极性。在主观方面，要帮助学生明确学习目的，端正学习态度。

　　用仪式感带孩子渐入佳境

　　鲁月（芳草地国际学校富力分校语文教研组副组长）

　　“道路千万条，学习第一条，作业写不完，开学两行泪”，随着《流浪地球》的热映，这句被改编的时髦语频繁出现在朋友圈，它道出了孩子对开学的无限畏惧。如何帮孩子破解开学的魔咒呢？在我看来，家长们可以试试这个方法，那就是，让开学富有仪式感。

　　逛一逛

　　平时逛街，不妨带着孩子去文具商店逛一逛，看看孩子还需要哪些学习用品，比如每一个科目需要的笔记本、错题本；买不同颜色的签字笔，以备改错题时使用等等。

这些行为看似很平常，但会给孩子带来一种“既来之则用之”的感觉。家长们主动为孩子配备学习工具，让他们随时可提笔、随处可记笔记，渐渐从工具入手养成一个记笔记、记错题、写作业的习惯。

　　聊一聊

　　刚开学，家长要多关注孩子的心理活动，晚上抽出半小时与孩子聊一聊，聊天的话题不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是发自肺腑地关心孩子以及孩子感兴趣的话题，如新学期班里有何变化等等。

　　调一调

　　由于假期的时间安排相对放松，而开学后的作息相对固定，生物钟的调整就让孩子陷入了“晚上睡不着，早上起不来”的境地。

　　家长们不妨和孩子一起在这段时间“倒时差”，比如晚上吃完饭后，孩子把书桌收拾好，6点半准时开始写作业，家长看书，如此坚持下去，固定的时间做固定的事，就是一种仪式感。

　　俗语说“好的开始是成功的一半”，而对于新学期的生活来说，开学的仪式感会给孩子带来庄重的感觉，克服开学综合征，尽早恢复正常的学习状态。